Fitness

Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches Körpertraining. Es beinhaltet Übungen, die unter anderem Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie das Gleichgewichts- und Körpergefühl schulen.

Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches Körpertraining. Es beinhaltet Übungen, die unter anderem Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie das Gleichgewichts- und Körpergefühl schulen.

Dich erwartet ein dynamisches Ganzkörper Workout mit Kurzhanteln, Scheiben und allem, was der Kursraum an Equipment hergibt. Mit Pep und viel Inspiration führt dich der Trainer/die Trainerin durch den Kurs.

Box Bootcamp

Durch Stärkung des Torsos und der gesamten stabilisierenden Muskulatur bekämpfen und beugen wir alltäglichen Rückenproblemen vor.

Hier werden auf feststehenden Rädern mit guter Musik bergige und flache Strecken simuliert. Ein Trainer leitet dich an und sorgt für die nötige Motivation.

Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches Körpertraining. Es beinhaltet Übungen, die unter anderem Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie das Gleichgewichts- und Körpergefühl schulen.

Dich erwartet ein dynamisches Ganzkörper Workout mit Kurzhanteln, Scheiben und allem, was der Kursraum an Equipment hergibt. Mit Pep und viel Inspiration führt dich der Trainer/die Trainerin durch den Kurs.

Im Stretching oder auch Dehnen geht es um die Beweglichkeit, die durch Faszientraining oder auch klassisches Dehnen verbessert werden soll. Es lassen sich hier auch Yogaelemente wiederfinden.

Durch Stärkung des Torsos und der gesamten stabilisierenden Muskulatur bekämpfen und beugen wir alltäglichen Rückenproblemen vor.

Dieser Kurs ist ein Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich. Hier wird mit speziell für den Kursbereich gefertigten Langhanteln, sowie Kurzhantel trainiert. MuskelPower stellt ein Pendant zu Kursformaten wie Hot Iron oder Bodypump dar.

 In diesem Kurs arbeitest du mit 8 kurzen Sätzen von je 20 Sekunden. Es wird mit und ohne Geräte trainiert. Für dieses Training solltest du eine gewisse Fitness Grundlage besitzen.

Auch Bauch Beine Po genannt. Wie der Name schon sagt, stehen diese Körperteile im Fokus.

Durch Stärkung des Torsos und der gesamten stabilisierenden Muskulatur bekämpfen und beugen wir alltäglichen Rückenproblemen vor.

Hier werden auf feststehenden Rädern mit guter Musik bergige und flache Strecken simuliert. Ein Trainer leitet dich an und sorgt für die nötige Motivation.

In diesem Kurs wirst du durch ein Ganzkörper 3D-Training mit und ohne Equipment wie z.B. TRX, Core Bag, und Kettlebell fit gemacht.

Dieser Kurs ist nicht nur für die Strandfigur ein absolutes Muss. Es geht hier vor allem um den Core, also die Körpermitte. Diese wird durch Rücken- und Bauchübungen gestärkt. Die Übungen werden mit und ohne Equipment ausgeführt.

Im Muscle up Kurs geht es richtig zur Sache. Es wird zum Teil mit Langhanteln, aber auch Kurzhanteln oder der Schwerkraft gearbeitet. Wie der Name schon sagt, soll Muskelmasse aufgebaut werden.

Zu lateinamerikanischen Rhythmen wird hier getanzt. Es handelt sich um eine Kombination aus Salsa, Chachacha, Merengue und Samba. Latin Moves ist ein optimales Training zur Stärkung von Ausdauer und Koordination.

Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches Körpertraining. Es beinhaltet Übungen, die unter anderem Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie das Gleichgewichts- und Körpergefühl schulen.

Skillcourt Einführung

Dieser Kurs ist ein Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich. Hier wird mit speziell für den Kursbereich gefertigten Langhanteln, sowie Kurzhantel trainiert. MuskelPower stellt ein Pendant zu Kursformaten wie Hot Iron oder Bodypump dar.

Zirkeltraining hat schon immer Spaß gemacht. 

Durch Stärkung des Torsos und der gesamten stabilisierenden Muskulatur bekämpfen und beugen wir alltäglichen Rückenproblemen vor.

Hier werden auf feststehenden Rädern mit guter Musik bergige und flache Strecken simuliert. Ein Trainer leitet dich an und sorgt für die nötige Motivation.

Dich erwartet ein dynamisches Ganzkörper Workout mit Kurzhanteln, Scheiben und allem, was der Kursraum an Equipment hergibt. Mit Pep und viel Inspiration führt dich der Trainer/die Trainerin durch den Kurs.

Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches Körpertraining. Es beinhaltet Übungen, die unter anderem Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie das Gleichgewichts- und Körpergefühl schulen.

Hier wird der ganze Körper mit einem Schlingentrainer (TRX) trainiert. Ob im Stehen oder am Boden, du kannst hier jede Muskelgruppe (Bauch, Beine, Po, Rücken und sogar Bizeps und Trizeps) optimal in 3D-Technik trainieren.

Hier werden auf feststehenden Rädern mit guter Musik bergige und flache Strecken simuliert. Ein Trainer leitet dich an und sorgt für die nötige Motivation.

Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches Körpertraining. Es beinhaltet Übungen, die unter anderem Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie das Gleichgewichts- und Körpergefühl schulen.

Auch Bauch Beine Po genannt. Wie der Name schon sagt, stehen diese Körperteile im Fokus.

Trainiere mit uns in unserem Außenbereich.

Im Stretching oder auch Dehnen geht es um die Beweglichkeit, die durch Faszientraining oder auch klassisches Dehnen verbessert werden soll. Es lassen sich hier auch Yogaelemente wiederfinden.